Как глэмпинг помогает восстановиться после стресса и городской суеты

Стремительный ритм современной жизни приближает многих людей к апатии, эмоциональному выгоранию. Снижается концентрация, появляется усталость, со временем приобретающая хронические формы. Человек, не имеющий возможности поехать в отпуск и систематически отдыхать, постепенно теряет полноценный сон и становится раздражительным.
Особенно важно замечать и отмечать подобные симптомы, не давая возможности им усиливаться. При наблюдении в режиме дня частой бессонницы, а в собственном поведении полной отрешенности и нежелания работать, стоит задуматься о том, чтобы взять паузу и организовать отдых.
Лучшим выбором вернуть энергию и восстанавливать жизненные силы станет поездка за город, в глэмпинг-дом. Уютная аутентичная атмосфера располагает к спокойствию и дарит умиротворение, ведь в подобных домиках все создано для полного релакса и медитаций.

Устав от серых будней и городского трафика многие люди задумываются, как правильно отдыхать, чтобы восстановить силы?! Сделать это можно качественно лишь в том случае, когда все иное станет второстепенным. Зачастую сильное эмоциональное напряжение несет с собой хроническую усталость, снижение уровня дееспособности, сбои в работе когнитивных способностей человека. Все это пагубно влияет на общее состояние организма. Нарушается память, появляются внезапные скачки артериального давления. Уровень иммунитета снижается, возникает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Существует две основные разновидности релакса: физическая и эмоциональная. Физический отдых направлен на восстановление внутренних сил, а также снятие накопленного напряжения в мышцах. Эмоциональный – успокаивает нервную систему и восстанавливает гормональный фон.
К организации систематического отдыха стоит подходить максимально осознанно и ответственно. Рассмотрим советы и рекомендации:
После тяжелой работы можно отвлечься на домашние дела, переключить сознание на то, что приносит радость.
Выходные дни лучше проводить с близкими и родными людьми. Вместе можно выбраться на природу, сходить в театр, тем самым получить новые впечатления и эмоции.
Полноценный сон – залог хорошего самочувствия и физической активности. Старайтесь отдыхать и не пренебрегать качеством сна, старайтесь засыпать в одно и то же время. Организм привыкнет, выработает привычку и будет себя хорошо чувствовать при пробуждении.
Смена видов деятельности полезна для общего самочувствия. Если работа тяжелая, то правильно выбирать пассивный детокс. А, когда каждый день проходит за компьютером, после работы желательно прогуляться.
В течение рабочего дня необходимо делать мини-перерывы. Можно выпить чай, выйти на свежий воздух, отвлечься и сделать гимнастику для глаз.
Быстрое восстановление сложится максимально эффективным, при учете если будет отсутствовать шум, суета и исключен любой другой раздражающий фактор. В некоторых случаях поможет спокойная музыка и просмотр видео с природой.

Размеренный отдых подарит чувство гармонии, снимет уровень стресса, позволит освободиться от насущных проблем, избавит от городского шума и суеты.
Преимущества пребывания в загородном глэмпинге:
Уединение, тишина и комфорт. Свежий воздух восстановит жизненные силы, а тихий шепот лесных деревьев успокоит нервную систему.
Расслабляющие купели и бани. Процедуры парения с погружением в купели с горячей водой расслабляют мышечную ткань, помогут смыть все тревожные мысли и настроят мозг отдыхать, а не обрабатывать поступающую информацию. Одновременно нормализуется сон, кровообращение, тело будет себя чувствовать легко и максимально расслабленно.
Эстетическая разрядка. Пребывание в экологически чистом месте в окружении вечнозеленых насаждений положительно влияет на общее самочувствие. Также позволяет восстанавливать внутренние процессы. Стильный дизайн лесных домиков с панорамными окнами содействует полному погружению в пространство. Эстетика радует не только глаз, но и сердце.
Ритуалы, медитации, аффирмации. Положительным образом на комплексное очищение тела и духа действуют разнообразные ритуалы. Среди них можно выделить медитации, способствующие нормализации сна. Аффирмации придадут сил и зарядят на новые чистые мысли. А практика гвоздестония благосклонно воздействует на систему кровообращения.
Йога, пилатес и прочие физические активности. Прогулки на свежем воздухе наполнят легкие кислородом. Практика йоги и пилатеса помогут правильно размять мышцы, убрать застои и блоки в мышечной ткани.
Мастер-классы. Глотком свежего воздуха станут тематические мастер-классы. Это могут быть любые техники, тесно связанные с природными богатствами. Например, сбор трав для натуральных чаев; рисование на красочных локациях; ароматерапия; массаж; изучение камней, их особенностей; создание украшений собственными руками. Все это в совокупности – прекрасный способ перезагрузиться.
Велопрогулки. Что может быть прекраснее велопрогулки по живописным пейзажам? Красочные картинки, сменяющиеся одна за другой полностью поглотят любого, даже самого привередливого отдыхающего. Такие поездки позволят восстанавливать в памяти добрые моменты и могут запомниться на долгие годы.
Отдых в глэмпинге собирает единомышленников со всех уголков планеты. Появляется возможность обрести новые знакомства и увлекательное общение по интересам.

Пребывание на свежем воздухе является максимально полезным действием не только для физического, но и для психологического здоровья человека. Для многих людей поехать в глэмпинг – некая перезагрузка психики, способствующая избавлению от пережитого стресса, накопившейся тревоги и раздражительности.
Пребывающим в апатии, затяжной депрессии врачи настоятельно рекомендуют отправляться поближе к природе, чтобы восстановить силы и сменить свой фокус внимания.
Рассмотрим практические советы во время отдыха, как правильно организовать досуг и путешествие:
Возьмите с собой любимую книгу или ту, которую еще не читали. Известно, что чтение на свежем воздухе в гамаке благоприятно воздействует на наше подсознание. Тем, кто не любит читать, придутся по вкусу кроссворды, сканворды, ключворды и прочие головоломки. Любителям ярких красок можно обзавестись блокнотом с различными мандалами для раскрашивания. Таким образом, турист сможет восстанавливать мозговую активность.
При возможности приобретите скандинавские палочки и отправляйтесь в поход по местным окрестностям. В подобных прогулках задействованы все группы мышц. Вы не только насладитесь красотами природы, но и прокачаете свое тело.
Отправляясь на отдых в глэмпинг возьмите с собой купальный костюм. Часто такие локации расположены вблизи водоемов – озер и минеральных источников. В этом случае будет приятно искупаться в кристально чистой воде, зарядиться новыми положительными эмоциями.
Принимайте солнечные ванны, но не забывайте правильно и регулярно использовать солнцезащитные средства. В особенности, если вы носитель белой кожи, склонной к покраснениям и ожогам. Лучше использовать средства на масляной основе. Кожа после применения будет бархатной и шелковистой.
Собирайте природные натуральные материалы. Так, например, Иван-чай прекрасно подойдет для создания авторских полезных чаев. Цветки мать-и-мачехи послужат хорошим средством для грудных сборов. Остальное, листья, шишки и цветки станут компонентами будущего гербария.
В Японии распространена практика под названием «Синрин-Йоку» - лесная ванна. Основной ее принцип заключается в полном погружении в природу. Туристу нужно в одиночку осуществить осознанную прогулку в чащу леса. Таким образом смогут очиститься мысли от всего ненужного. После прогулки придут твердые решения и ответы на вопросы, которые давно тревожили разум и сердце.
Практика «Синрин-Йоку» отлично иллюстрирует, как глубокое единение с природой способствует восстановлению внутреннего баланса и душевного покоя.
Глэмпинг, предлагая комфортное пребывание в живописных природных условиях, становится прекрасным способом погрузиться в подобные практики, снять стресс и обрести новые силы для повседневной жизни.